top of page
mozgás - egészség - energia
Műhely, ahol a testedet és a lelkedet egyaránt formába hozzuk
Kiknek ajánlom?
Időseknek, fiataloknak, kismamáknak, túlsúlyosoknak, sportolóknak, ülőmunkát végzőknek.
Egészségügyi problémák közül hatásos segítség a szív- és érrendszeri megbetegedéssel küzdőknek, mozgáskorlátozottaknak vagy mozgásban egyéb okokból (pl. legyengült fizikai állapot vagy baleset utáni blokkok) korlátozottaknak, műtét előtti felkészítő erősítésre valamint műtét utáni rehabilitálásra kiválóan alkalmas mozgásformákat gyakorolhatsz nálam.
A cél: a test épségének megóvása, szükség esetén a tartás és mozgás javítása.
szemelyiedzes
Személyi edzések és fejlesztés
Rehabilitáció
Személyi edzőként versenyzőket - teniszezőket, focistákat, sárkányevezősöket, fitneszversenyzőket, atlétákat - készítek fel erő- és állóképesség szempontjából.
Természetesen nem csak sportolók erőnléti „karbantartását” vállalom, állóképesség fejlesztésében segítséget nyújtok bárkinek, aki szeretné megőrizni egészségét, fittségét.
Sajnos sportolóknál a sérülés is előfordul, mely után elengedhetetlen a rehabilitálás, az erőnléti állapot helyrehozása, műtétek után a mozgáspálya beszűkülés megelőzése.
Ezeken a területeken edzői tudásomat kiegészíti a masszőri tapasztalat, e kettő kombinációjával rövidebb idő alatt, még jobb eredményeket tudunk elérni.
A mindennapos sporttevékenységek elmaradhatatlan része a nyújtás. Vannak akik kötött izomzatuk vagy más miatt nehezen tudnak önállóan "lenyújtani" edzés után, nekik az irányított streching-et javaslom, amely során edző közreműködésével végeznek intenzív nyújtást 10-30 percben.
1975-ben születtem, Budapesten élek és dolgozom személyi edzőként és masszőrként.
Tanulmányok:
• 2000 SOTE Testnevelés és Sporttudományi Kar - Aerobic edző, Testépítő edző
• 2012 SOTE Testnevelés és Sporttudományi Kar - Sportszervező, Sport Manager
• 2012 Nemzetközi Masszázs Akadémia, Tradicionális Thai Masszázs
Sólyom Enikő
"Presenter of the Year 2011"
OPEN női kategória
3. helyezés!
bottom of page